ライザップの評判・口コミは!?食事管理・料金・リバウンド・効果の実態に迫る!

今筋トレやフィットネス、ダイエットをする人の中でも注目されているのがパーソナルジムです。

パーソナルジムは高いダイエット効果でダイエットやボディメイクを成功に導いてくれます。

そんなパーソナルジムの中でもダントツでトップを走り続けているのが、RIZAPです。

RIZAPはCMなどで知っている人が多いと思いますが、非常に高いダイエット効果を持っています!

実際に不規則な生活で忙しくトレーニングが難しい芸能人が体を改変することに成功しています。

そんなRIZAPは実際にどのような評判、口コミがあるのか。

そして、人気の秘密などんなことなのか。

RIZAPっていったいどんなところがいいのかをこの記事では紹介していきたいと思います。

 

RIZAPってどんなパーソナルジムなの?内容と実績は?

【どんなパーソナルジムなのか?】

RIZAPはここ数年でよく聞くようになった「パーソナルトレーニング」という言葉を広めるきっかけになったジムになります。

パーソナルトレーニングの業界においては、人気・売上額・満足度の3大ランキングで1位になっています。

パーソナルジムのトップを走っていると言っても過言ではありません。

まさしく、日本のパーソナルジムのトップの地位を確立しています。

 

それに加え、全国で約9万人以上もの人をダイエット・ボディメイク成功に導いたという実績も持っています。

これは「結果にコミットする」というキャッチコピーにふさわしいパーソナルジムになっています。

 

ここまでの説明で、サービス内容のクオリティが日本でトップレベルだということはわかりました。

しかし、そのクオリティの高さと引き換えに若干料金が高いというデメリットも存在します。

本気で痩せたいと思う人なら間違いなくRIZAPでのパーソナルトレーニングをおすすめしますが、料金の高さから迷っている人はまず無料相談を受けてみるのもいいかもしれません。

それに、RIZAP30日間全額返金保証というものを実施しています。

もしサービス内容やトレーニング効果が出ないといったときには全額返金をしてもらえるサービスです。

これなら絶対に痩せることができてから料金を払うので安心です!

ライザップが人気の理由

  • 9万人もの成功実績
  • 30日間の返金保証という徹底サポート

RIZAP(ライザップ)の高い料金でも入会者が増えているのはなぜ?

ライザップが高いというのは、皆さんご存知の通りと思いますがそのトレーニング料金を詳しく知っている人は少ないです。

実際のところ、どれくらいの料金なのでしょうか?

実はライザップには多数のトレーニングコースが存在します。

その中でも一番オーソドックスなタイプのシェイプアッププログラムの詳細を見てみると

 

【シェイプアッププログラム】

  • 入会金:50,000円(税抜)
  • トレーニング16回(50分/週2回/2ヶ月):298,000円(税抜)
  • トレーニング24回(50分/週2回/3ヶ月):432,000円(税抜)
  • トレーニング36回(50分/週2回/4ヶ月):560,000円(税抜)

 

一番ベーシックなタイプの週2回のトレーニングの場合でも348000円程度となります。

ちなみに他の大手のパーソナルジムと比較してみると

【他のパーソナルトレーニングジム料金】

  • 24/7ワークアウト(業界2位のパーソナルジム):234,000円(税抜)
  • Reborn Myself(業界1位の女性専用パーソナルジム):240,000円(税抜)
  • XSLIM(日本全国に展開する大手パーソナルジム):225,000円(税抜)

という風になっています。

ライザップと比べると約10万円程の差があります。

しかし、ライザップの入会者数は年々増加していっています。

それにはどんな理由があるのでしょうか?

ライザップの店舗を見て見ましょう。

 

RIZAP(ライザップ)の店舗の中はどのような感じ?

 

実際に行かなければわからないライザップの中の様子ですが、このような形になっています。

店舗によって違いはありますが、大体このような作りになっています。

 

店舗には

  • 受付
  • 身体の計測ルーム
  • ウエイティングルーム
  • ロッカールーム
  • 個室パーソナルトレーニングルーム

があります。

 

トレーニングルームは個室になっていますが、シャワールーム、ロッカールームは他のお客様との共有になっています。

店内はホテルのような落ち着いた雰囲気になっていて、ジムという雰囲気を感じさせません。

シャワールームにはシャンプー・トリートメント・ボディソープが完備されていて、パウダールームには豊富なアメニティが揃えられているので女性が汗をかいてトレーニングを終えても安心して利用できるようになっています。

身だしなみを気にする人には嬉しいサービス内容になっています。

店舗の営業時間は朝7時から夜11時までとなっている場合が多く、仕事終わりにもジムに通うことができます。

 

また、トレーニング時にタオルやウェアの貸し出しを行なっています。

ドリンクも無料で提供してくれるので、基本シューズだけ持ってけばいいので手ぶらでジムに通うことができます。

着替えやタオルを持ってくのはかさばるし、洗濯物も多くなってしまうのでこれは嬉しいサービスですね。

 

また、ライザップではトレーニング前に自分専門のパーソナルトレーナーが体調や体重のチェックをしてくれます。

さらに、報告のある食事の確認、睡眠時間の確保の有無、血圧チェックを実施して問題がなければトレーニングに移るとう形を取っています。

トレーナーが健康管理をきちんと行なってくれるので、無理なくトレーニングを行うことができます。

 

ライザップが人気の理由

  • ホテルのように演出された高級感のある内装
  • 完全個室の質の高いマンツーマントレーニング
  • 手ぶらでジムに行くことができる手軽さ
  • 充実した健康チェックサポート

 

RIZAP(ライザップ)のトレーナーになるのは大変!?実態は?

 

パーソナルトレーニングジムでもっとも重要になってくるのがパーソナルトレーナーの力ですよね?

高いお金を払っているのだから、絶対に痩せたい!!というのが正直な気持ちだと思います。

実はパーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーナーと呼ばれている人でも

  • トレーナーとしての正式な資格を持っていない
  • トレーニングが好きなだけで知識面が不足している
  • 大手のパーソナルジムでもトレーナーはアルバイト

という現実があります。

しかし、高いお金を払ってこのようなパーソナルトレーナーに自分の管理を任せたいと思う人はいないと思います。

ライザップでは独自のアカデミーでの研修プログラムがあり、それを終えた社員しかパーソナルトレーナーとして働くことができません。

 

ライザップアカデミーでは147時間という長い時間をかけてパーソナルトレーナーを育成しています。

それだけ長い時間をかけても、実際にトレーナーとして認定されるのは3.2%というかなりの難関を突破した人だけがライザップのパーソナルトレーナーとして働くことができるのです。

 

147時間に及ぶ研修の中ではトレーニングの知識から、救急対応まで学ぶことができます。

ライザップではそういった激しい競争の中で、生き残ることができた人だけがパーソナルトレーナーになることができます。

正直に言うと他のパーソナルジムにいるトレーナーとは、質がかなり高いトレーナーになっているのです。

だから料金が高くても会員数を増やして行くことができているのです。

ライザップが人気の理由

  • 147時間のカリキュラムを終えた社員のみがトレーナーになれる
  • 研修で学ぶ豊富な知識によりトレーナーの質が圧倒的に高い
  • ライザップのトレーナーは採用率3.2%という難関をくぐり抜けたトレーナー

 

RIZAP(ライザップ)の食事管理はきつい?炭水化物は全く食べることができないって本当?

 

ライザップでは食事管理が厳しいということが有名だと思います。

実際にライザップは炭水化物が全くとることができないという噂をよく聞くきます。

それに、ライザップの期間中には炭水化物などの食事制限があるから痩せるけど、ジムに通わなくなれば太ってしまうということが言われています。

この噂は実際どうなのでしょうか?

 

実際にはライザップでは3食の食事ををきちんと摂る食事指導を行なっています。

もちろんある程度の体重を落とすために、カロリー制限はある程度行います。

しかし、糖質制限はというと制限はするものの、1日あたり40〜50gの摂取は許容範囲内になります。

 

実際にライザップに入会した人から言われるのは「意外に食べられるものが多い」ということだそうです。

これに関してはやはり何も糖質を完全に制限するというイメージから驚かれる人も多く、意外にも無理なく食事制限を行える人が多いそうです。

 

食事制限を行うと心配なのが、栄養バランスを崩してしまうことです。

ライザップでは食事管理を安全に行えるように独自のアプリを使用して、トレーナーが利用者の食事管理を行なっています。

 

 

 

アプリに食材を入力するだけで、食事の栄養価がわかるようになっていて、食事管理が一目見てわかるようになっています。

食事管理が苦手という人でも、ビジュアル化しているので簡単に食事管理ができるようになっています。

 

他のパーソナルジムでは3食を食べることができるというパーソナルジムがたくさんありますが、実際の食事管理を見てみるとライザップのように1食毎の食事管理は行わずに、お客様に食事管理を任せてしまうといったジムも多いようです。

 

ライザップは生活習慣から食事管理をすることができます。

ですから、2ヶ月のパーソナルトレーニング期間が終わった後でも体型を維持することがしやすくなっています。

食生活を見直して、リバウンドのリスクを最大限引き下げてくれるので安心です。

食事に関する悩みやちょっと聞きたいことがあれば、専門の栄養士に気軽に聞くことができます。

なのでカウンセリングに応じてどんな体を作っていきたいかで、個人個人にあった食事メニューを作ってくれます。

自分に合った生活スタイルに応じた食事方法も提案してくれるので、ダイエットやボディメイクの成功率がグッと高まるのです!

 

ライザップが人気の理由

  • ライザップは1食ごとに食事管理を見てくれる
  • 栄養バランスが悪くならないようにトレーナーがしっかり管理
  • 独自のアプリを使用してビジュアル化してカロリー管理
  • 栄養士の相談も可能

 

RIZAP(ライザップ)のクオリティの高いパーソナルトレーニング

 

ライザップでは一人一人に合ったパーソナルトレーニングメニューをトレーナーが作ってくれます。

そんなライザップの人気の高さは、豊富な知識を持つトレーナーが独自のメソッドで作るクオリティの高いトレーニング内容が挙げられます。

通常80kgのベンチプレスを上げる人でも30kgのベンチプレスで効果的にトレーニングする方法や

痩せるための筋肉を効果的に作るトレーニングなどを考案していて、本当に効果のあるトレーニングというものを実施してくれます。

また、トレーニングマシンの調整などはトレーナーがやってくれるので自分はトレーニングに集中することができます。

普段筋トレをやらないという人にも、きちんとカウンセリングを行いそれぞれに合ったトレーニング内容で進めてくれるのがライザップの利点だと言えます。

 

ライザップが人気の理由

  • トレーニング初心者から上級者までそれぞれに合ったトレーニングができる
  • お客様の要望に合わせた体づくりにコミットしてくれる
  • 本当に効果の高いトレーニングを実施してくれる

 

 

RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判・体験談は?

20代女性
ボディメイク後は生まれ変わった自分に出会える 料金体制もしっかりしていて安心です。

 

30代女性
後わずかなセッション、トレーナーさんが良かったので終わってしまうのが淋しいです。
トレーナーさんみんな笑顔で挨拶してくれるのでトレーニングが終わったら本当に日課にしてた予定が空いてしまうのが淋しい(>_<)

 

20代女性

最初は1人でジムに行くのが怖かったのですが、
トレーナーさんたちの笑顔と家庭的な雰囲気でトレーニングがやりやすかったです!

 

20代女性

ダイエットを見られたくないので完全個室というのはとても良かったです。
プライベートが守られているので安心して通うことができました!

 

20代女性

まず、ジム内がとてもきれい。おしゃれです!金額は・・・高い(笑)。 2ヶ月間頑張りました。しばらくは筋肉痛で挫折しそうになるも、いつも励ましてくれる素敵なトレーナーさんのおかげでここまで頑張れました・・・。 確かにきついけど、10kgちょっと痩せれました(;‗;) ただ、気を抜くとリバウンドする確率は多いにあります(汗) なので、定期的に運動しようと思っています。 高かったけど、やって良かったと思ってます^^

 

30代女性

パウダールームにはたくさんアメニティがあったので、化粧が落ちてしまっても問題なかったです。

完全個室なのですっぴんでも通うことができます!

 

30代女性
私はライザップに通っています。4ヶ月プランを申し込んでいますが、2ヶ月で体重を4キロ減量、そして体脂肪を5%減らすことが出来ました!今は47kgで、周りから痩せたね!綺麗になったね!と言われライザップのトレーナーさんにとても感謝しています。トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせ、週二回通っています。食事は糖質制限中であり、甘いものを欲してはいますがトレーナーさんが指導してくださるので抑えられています!マンツーマンでの指導が魅力的なところであり、頑張れる活力となっています!

 

20代男性

初めてジムに行きましたが、痩せることができました!

男性は初めてジムに行くのはスポーツジムには行きにくいと思うのでパーソナルジムの方がいいと思います。

 

 

20代男性

ライザップの料金は約2ヶ月で35万円くらい。この金額を聞くと大抵の人は高いと思われるかもしれません。けれど、この期間、専属のトレーナーが実際のトレーニング日以外でも食事の管理、エクササイズの指導をマンツーマンで行ってくれます。食事の管理は体重の変化に伴い具体的なメニューまで指導してくれます。私の場合はかなり偏食気味なところがあったのですが、担当してくれたトレーナーは根気よく付き合ってくれました。そんな親身な指導を受けていると自分一人でBODYメイクしているのではなく頼もしい協力者がついていてくれるのだととても心強く感じたことを覚えています。2ヶ月の期間が終わりに近づくにつれ、ライザップを卒業した後にリバウンドしないためのレクチャーを受けることになります。これが本当に役に立ちました。本来のBODYメイク、ダイエットとはこういうことを言うんだなと実感しました。むしろ2ヶ月のトレーニングよりもこのリバウンドしないためのレクチャーに価値があるように思えたくらいです。総じて2ヶ月のマンツーマンの費用はむしろ安いくらいだと思います。今まで我流でBODYメイクをして失敗を繰り返してきた人には是非、おすすめしたいパーソナルジムです。

 

30代男性
テレビコマーシャルを見て一念発起して通ったところ、本当に痩せることができたので満足しています。入会金は5万円と少々高めでしたが、スタンダードコースの料金は約30万円だったので予算内で通えました。 トレーニングはもちろんですが、食事の指導も丁寧でトレーニング終了後は始める前よりも体脂肪率が7パーセント減りました。そして体重も9キロ減ったので、行った甲斐があったと思っています。 自分だけのオーダーメイドのプログラムを作ってもらえることに加えてマンツーマントレーニングなので、ありがたかったです。

 

 

40代男性

メタボ腹を改善したくて行きました。

糖質制限はありましたが、無理なく食事制限をすることができました。

 

RIZAP(ライザップ)はリバウンドする!?その事実は?

 

ライザップでトレーニングを終えてから気になるのが、その体型を維持できるのかということです。

実際によく聞くのは、

リバウンドしたけど、1〜2kgくらいだった。

という声がほとんどだそうです。

ライザップのトレーニング中の食事から普通の食事に戻したらやはり体重は多少は増えますがそこまで劇的に体重が増えたという事例はあまりなく、多少体重は増加するものの継続してその体型を維持できる人がほとんどだそうです。

ライザップは生活習慣から改善することができるので、食生活を見直すことができます。

習慣を変えることができるので、リバウンドのリスクはかなり下げられているそうです。

その中でも数年単位で体型を維持できていてその姿を公開している方がいるので紹介します。

 

【永山陽一郎さん】

 

【カルメンさん】

 

この2人は体重は数キロほど増加していますが、体型を維持しているのは間違いありません。

ライザップ終了後は通常よりもむしろ少し痩せている体型なのだと思います。

少し体重が増加した後が本来の体型なのかもしれません。

 

ライザップ終了後には確かに体重は増加する傾向にありますが、リバウンドではなく体型を維持しながらキープしている人が多いようです。

ライザップが人気の理由

  • 体重は多少戻るがリバウンドのリスクが低い
  • 生活習慣から変われるので体型維持が簡単になる

 

RIZAP(ライザップ)は本当にクオリティの高いジム

 

ライザップは料金が高いことで有名ですが、その料金を払うことに意味があるのか?

ということに関して答えると

本当に痩せたい、理想の体を手に入れたい

と思っているのならそれくらい料金を払っても行く価値のあるパーソナルジムだと思います。

トレーナーがこれだけ本気で取り組んでいるジムはパーソナルジムでもほとんどありません!

しかも、別のパーソナルジムに入会してしまって、ダイエット・ボディメイクが失敗してしまったという方が高い出費になってしまいます!

この記事を読んでなんとなくライザップの信用度は増したけどまだ迷っているという人はぜひライザップの無料相談を受けて実際に店舗に足を運んでみてその場の雰囲気を体験して見てほしいです!

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