パーソナルジムに向いている人の特徴7個

 

『向いている』人こそパーソナルトレーニングを受けてほしい!

ダイエット、体質改善などこれから運動を始めようとしている人は今後どのような方法で行っていこうか迷っている人も多いと思います。

トレーニングといえば一昔前なら家で行う『宅トレ』か『ジムに通う』かの2択だったと思います。

しかし最近はトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングが人気になっており、本気で行うならこのパーソナルジムがおすすめです。

今回はそんなパーソナルジムの利用が特に向いている人の特徴を7つの視点からご紹介していきます。

特徴その① GOALが決まっている、目標が明確な人

『夏までに水着を着たい!』『結婚式が決まっているので痩せたい!』など目標と時期がある程度決まっている人にパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジムではトレーナーによるカウンセリングで短期間でダイエットを成功させるプランを作ってくれます。

素人が短期で痩せようとするとどうしても無理な食事制限や誤ったトレーニング方法を行いがちですが、パーソナルトレーニングでは運動と食事を総合したダイエットプログラムを作成してくれるため安心です。

特徴その② トレーニングをこれから始めようとしている人、結果の出ない人

「これからダイエットするぞ!」という強い決意を持ったトレーニング初心者の方にもパーソナルジムはおすすめです。

気持ちはあっても初心者トレーニーに圧倒的に足りていないのは『知識』です。

まず知識を集めるのに時間がかかりますし、間違った方法は体を壊したり、結果がついてこなかったりするのでモチベーションがダウンしてしまいます。

せっかくのやる気をつぶさないためにも豊富な知識を持つパーソナルトレーナーをつけてみましょう。

またすでにトレーニングを始めてはいるものの結果の出ていない人も同じ理由でパーソナルジムがおすすめです。

またパーソナルジムで得た知識はジム卒業後も生きた知識として活かすことが出来ます。

後述するメリットと併せて考えると一生の知識を得ることと結果を同時に出せるパーソナルジムは決して高い料金設定ではないと思います。

特徴その③ 一人では続けられない、ダイエットに失敗したことのある人

これまでダイエットに挑戦してみたもののことごとく失敗してたり、飽き性で続けていくのが不安という人にもパーソナルジムはおすすめです。

一人で長期間トレーニングを継続するというのは知識を得ることよりも難しいことかもしれません。

しかしパーソナルトレーナーは現在の体の変化やトレーニングの際の声掛けなどでモチベーションを維持してくれます。

筋トレがあまり好きではなく一人ではなかなか追い込めない人も隣にトレーナーがいればさぼることが出来ませんからね。

挫折しそうになったときは相談をすることもできますし、パーソナルジムのほとんどは決められた曜日を予約し決まった日に通う形になります。

一般のジムは好きな時に通うことができるメリットがありますがその自由度の高さゆえに気が付くとジムから足が遠のいていたなんてことも多くあるケースです。

その点パーソナルジムは通う日が決まっていることで継続することが困難な人でも無理なく定期的に利用することが出来るため、ジムにお金だけ払って通わないということも避けられるんですね。

特徴その④ 食事メニューも変えたい人、健康になりたい人

「ダイエットを運動だけでなく食事を使って行いたい」「ダイエットはしたいけど食事は我慢したくない」という人にもパーソナルジムは非常におすすめです。

パーソナルジムは無理な食事制限を強要するところはほとんどありません。

むしろ健康な体を維持しつつ、筋肉を鍛えるためにはしっかりと食事をすることが重要です。

パーソナルジムでは無理なく食べながらダイエットできるような食事メニューを提案してくれます。

食事内容も自炊メニューからコンビニメニュー、外食でできる食事などライフスタイルに合わせてくれますので飲み会などが多いビジネスマンでも安心です。

LINEやメールを使ったフィードバックをしてくれるジムもたくさんありますので積極的に相談してみましょう。

特徴その⑤ 自己投資に抵抗がない意識の高い人

パーソナルジムの利用を躊躇する理由のほとんどが価格面だと思います。

パーソナルジムはトレーナーにかかる人件費に加え専門的な知識を得る指導料が加わり2か月で200000円以上かかるところが多くあります。

しかしメリットは今回の記事に書いているようなことが多くあり、この価格を高いと捉えるか、将来の自分への投資と考えるかによって価値が変わってきます。

また高額だからこそ『さぼらない、継続する、結果を出す』という気合も入ると思いますし健康も手に入ります。

すでに1年以上ジムに通っていて、お金だけ払っているという人も少なくないでしょう。結果の出ないことに100000円以上かけるのであればパーソナルジムのコスパはずばり『高い』といえますね。

特徴その⑥ リバウンドしたくない人

これまでにダイエットを成功させたけどリバウンドしてしまった!なんて人にもパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジムではトレーニング終了後にも活かせる知識を得られることは説明しましたが、加えてパーソナルジムによっては『リバウンド保証』として卒業後のフォローを行ってくれるところもあります。

サービスはちがうにせよリバウンドのことまで意識しているという点ではリバウンドが心配な方にはぜひおすすめです。

特徴その⑦ 人見知り、場所見知りする人

現在通常のジムに通っている人ならわかると思いますが、一般のジムには他人が一緒にトレーニングを行っています。

そんな人は他の人に気を使ってトレーニングの順番を変えたり、視線が気になってやりたいトレーニングをしなかったなんて経験はありませんか?

特にウェイトトレーニングはトレーニング上級者の方が占拠していたり、重いウェイトでばりばりやっている人の後は恥ずかしいなんてことも・・・。

パーソナルトレーニングは当然ですがその時間貸し切りです。(トレーナーはいますが)
このように人が沢山いる場所は嫌。落ち着いて行いたいという人はパーソナルトレーニングが絶対におすすめです。

実はほとんどの人にパーソナルジムがおすすめ!

いかがだったでしょうか?またお気づきでしょうか?

実はパーソナルジムに向いている人は初級者~中級者のダイエットを志している人にはほとんどが当てはまります。(自分で知識を持っている、結果を出せる人以外は全員適用)

一般のジムを使うにあたって考えられるデメリットのほとんどを埋めることが出来るパーソナルトレーニング。

これらの項目に一つでも当てはまった方。

あとは値段を払うことが出来る自己投資の勇気があれば満足のいくダイエットライフを送れるはずですよ。

皆さんも今回の記事を参考にまずは体験からパーソナルジムに挑戦してみてはいかがでしょうか?

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