ジムに行きたくない、続かない人必見!簡単にダイエット出来る方法は!?

ジムに通ったことはあるけどすぐに行かなくなってしまう、、、、

ジムには行きたくないけれども、痩せたい、、、

この記事を見ているということは、そんな思いをもっているのではないでしょうか?

自宅で簡単にダイエットできたら、、、

そんなことを一度は考えたことがあるのではないでしょうか?

 

本記事ではなぜ、あなたがジムに行くことが嫌になってしまうのか?ジムに行くことが続かないのか?

その原因を解説して具体的な解決方法を提示していきたいと思います!

それでは、あなたがジムに行かなくなってしまう理由、ジムが続かない理由を解説していきたいと思います!

 

ジムに行きたくなくなる原因

ジムに行きたくない原因は様々ですが、モチベーションが続かないことが原因にあります。

ではなぜ最初は痩せようと思って入会したジムに行くモチベーションがなくなってしまうのでしょうか?

 

ジムが続かない理由:ジムが遠い

 

生活圏内にジムがなければ、ジムから自然と足が遠のいてしまうものです。

わざわざ、別の場所まで行ってトレーニングを行って帰るときには疲れています。

帰りの時のことが頭をよぎって行くことが億劫になってしまいます。

 

ジムが続かない理由:行く時間がない

 

ジムに行く時間がまずないことが理由ではないでしょうか?

仕事に行って帰るときには、遅くなっているしジムに行ったら帰りは何時になってしまうんだろう、、

と考えるのではないでしょうか?

現代人は忙しいのでまとまった時間がとれないという問題がありますよね。

 

ジムが続かない理由:ジムが楽しくない

 

ダイエットがまず楽しくなければ、続かないですよね?

苦しく、まずジムに行くのが毎日めんどくさく感じていたらそれはジムに行くのが憂鬱になってしまいます。

なのでジムに行くことをめんどくさいと感じないような対策が必要になってきます。

 

 

解決方法と対策

ジムに行くことが楽しくない、めんどくさいと感じているのならそれぞれのケースに合わせて解決方法を考えていく必要があります。

 

解決方法:ジムを変えてみる

 

物理的にジムが遠い場合や、ジムに行くことがめんどくさい、楽しくないと思っている場合
ジムを変えてみるのは一つの手であると言えます。

その対策については、以下の記事で説明しています。

簡単に運動をしたい人にパーソナルジムが向いている4つの理由

2019年4月18日

ハーバード式筋トレが続かない理由!筋トレが続かない人に究極におすすめのジムを紹介!

2019年1月8日

ジムに行きたくない人はジムが合っていないのかも?原因と対策を教えます!

2018年12月2日

 

解決方法:自宅でダイエットをしてみる

 

自分でダイエットできないからジムに通うことにしたのにと思うかもしれません。

しかし、ジムに行く時間がない人やジムが続かなかった人がこぞって使っているサービスがあるので以下で紹介していきたいと思います!

 

 

家で簡単にダイエットができるサービス:LEAN BODY

 

このLEAN BODYは仕事に忙しい20~30代の女性や産後すぐでジムに通うことができない女性に支持されている自宅で簡単にダイエットレッスンが受けられるサービスです!

・簡単に続けられるボディメイクがしたい
・自分のレベルに合わせたトレーニングがしたい
・家で人の目を気にせずにトレーニングがしたい
・飽きっぽいので自分の気分に合わせて色々ためしたい

という人に向いています!

 

テレビや雑誌で人気のインストラクターがレッスンを監修

 

テレビや雑誌で人気の20人以上のインストラクターが実際のレッスンで行っているトレーニング方法を、動画で注意点や正しいフォームを解説しながらレクチャーしてくれます。

なので初心者の人でも簡単に質の高いトレーニングができます。

また人気インストラクターのレッスンが家で受けられるというのはとてもいいですよね!

 

5分から手軽にできるダイエット

 

【モニターレポート】

 

ダイエットに必要なのは継続することです。

LEAN BODYは好きな時間に好きなトレーニングを好きなだけ行うことができます!

簡単なものからダイエットできるので、5分から簡単にダイエットを継続することができます!

 

周りの目を気にせずにダイエットできる

自宅でダイエットできるので周りの目をきにせずにダイエットをすることができます。

ボサボサの髪でも、寝起きのすっぴんでも、どんな格好をしていても気にすることはありません。

しかもトレーニングが終わったらすぐにシャワーを浴びることができます。

 

 

その日の気分に合わせてレッスンを選べる

 

LEAN BODYにはヨガやピラティス、ダンスエクササイズなどの豊富なダイエット動画があります。

疲れていて、トレーニングをする気分ではない時にはストレッチの動画を
がっつり体を動かしたい時には、エクササイズの動画を

自分の気分に合わせて好きな動画を選ぶことができます。

 

口コミ

リーンボディは空き時間がない人や、産後のジムに行くことができない人から支持されています!

 

コスパがいい

コストパフォーマンスがいいのも動画サービスの利点です!

月額¥980~利用することができます!

また、最初の7日間は無料で体験することができます!

 

 

ジムに行きたくない、続かない人まとめ

 

今回はジムに行きたくない理由とその対策について記事を書きました!

現代は時間がない人が多いのでなかなかジムに行くことが難しい場合があります。

そんな人におすすめのサービスを紹介しました!

無料期間もあるのでまずは試してみてはいかがでしょうか?

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